Personal Training besteht nicht nur aus Hanteln und Kraft. Ich zeige dir, inwiefern dein Körper von regelmäßigem Ausdauer-Training profitiert und wie leicht es sich in dein Leben und deinen Alltag integrieren lässt.
Mit meinem No-Time-Coaching integrieren wir regelmäßige Ausdauer-Einheiten mit minimalem Zeitaufwand in deinen Alltag. Wir geben deinem Herz-Kreislauf-System Power und stärken deine allgemeine Fitness und Gesundheit.
Regelmäßiges Ausdauertraining ist ein unverzichtbarer Faktor beim Aufbau und Erhalt deiner Fitness und Gesundheit. Es macht dich körperlich und mental belastbar, trainiert dein Herz-Kreislauf-System und verbrennt dabei ordentlich Kalorien.
Mein Ziel ist es, dass du deine persönlichen Fitness-Ziele mit möglichst wenig Zeitaufwand erreichst. Das schaffen wir gemeinsam mit den folgenden Bausteinen:
Ausdauer-Training ist eine Trainingsform, die dir die Fähigkeit gibt, deinem Körper über längere Zeiträume eine vergleichsweise hohe Leistung abzufordern.
Ausdauertraining hat dabei neben der körperlichen auch eine psychische Komponente: Es verlangt Beharrlichkeit – im Gegensatz zu anderen Trainingsformen, die eher eine kurzfristige Höchstleistung erfordern (Sprints oder bestimmte Formen des Krafttrainings).
Dass Ausdauertraining das Risiko für einen Herzinfarkt deutlich senkt, haben inzwischen zahlreiche Studien über Jahrzehnte bewiesen. Es stärkt dein Immunsystem und verbessert in vielen Fällen das Blutbild.
Kurz: Ausdauer-Training macht dich körperlich & mental belastbar und wappnet dich gegen die Stressfaktoren des Lebens.
Mein Konzept als Personal Trainer in Karlsruhe ist besonders für dich geeignet, wenn du für die sinnvolle Konzeption deines Trainings weder die Zeit noch das Know-how hast. Ich arbeite gerne mit Menschen, die aktiv sind oder in ein aktives Leben starten möchten – trotz eventuell knappem Zeitbudget.
Starte heute und vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dir zu zeigen, wie viel mehr in dir steckt als du denkst.