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Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Kondition – das sind die vier Schlüssel, um im Sport, im Alltag und im Beruf leistungsfähig zu sein. Ich bin Daniel Kölmel, Personal Trainer in Karlsruhe, und ich schaffe mit dir die Grundlagen körper­licher, geistiger und emotionaler Zufriedenheit.

Ich bin dein Personaltrainer in Karlsruhe

Meine Erfahrungen aus dem eigenen Leistungs­sport, als Athletiktrainer beim Nachwuchsleistungszentrum des KSC und bei der Begleitung meiner Klienten auf dem Weg zu ihren ganz persönlichen Lebenszielen machen eines ganz deutlich: Die körperliche Fitness ist elementare Voraussetzung für innere Zufriedenheit. Und ich zeige dir, wie du das auch schaffst.

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Portrait des Personaltrainers Daniel Kölmel
Hey, ich bin Daniel. Dein Personaltrainer

Dein Ziel - Dein Weg




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Ein Konzept, das zu dir passt.
Das ist Personal Training.

Mann mit Langhantel zur Darstellung des Personal Trainings

Das No-Time-Coaching

Familie, der Job oder das eigene Unternehmen - all das beansprucht Zeit. Für die eigene Gesundheit und Fitness bleibt wenig Platz.

Wir arbeiten ich mit dem 80/20-Prinzip.
80 Prozent der maximalen Ergebnisse erreichst du mit 20 Prozent des Aufwands. Ich zeige dir, was die entscheidenden 20 Prozent sind.

Frau beim Fitness-Training

Im Raum Karlsruhe

In meinem voll ausgestatteten Studio in Rheinstetten bei Karlsruhe haben wir die perfekte Atmosphäre für motiviertes und individuelles Personal Training.

Zusammen erreichen wir DEINE Ziele im 1:1-Coaching. Exakt auf dich abgestimmt, super effektiv und zeitlich maximal effizient.

Mann mit Smartphone zur Darstellung des Online Fitness-Coachings

Online-Coaching

Keine Möglichkeit in Karlsruhe zu trainieren? Kein Problem. In Video-Coachings und mit Trainingsvideos trainieren wir immer dort, wo du möchtest - mit und ohne Geräte.

Individuelle Wochenziele und regelmäßige Kontrollen halten dich am Ball und bringen dich an dein persönliches Fitness-Ziel.




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Trainer Daniel im Fitnessraum

Ich bin dein Partner & Coach,
dein Personal Trainer in Karlsruhe.

Ich bin Daniel Kölmel, 32 Jahre alt und Personal Trainer und Gesundheits-Coach in Karlsruhe.  Ich bin Vater eines überragenden Sohnes, verheiratet mit meiner wunderbaren Frau Julia und habe mir zum Ziel gesetzt, möglichst vielen Menschen dabei zu helfen fitter, gesünder und glücklicher zu werden.

Ich begleite dich auf dem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit

Ich war in meiner Jugend selbst übergewichtig und habe mir nichts sehnlicher gewünscht, als ein trainierter, leistungsfähiger Athlet zu sein. Deshalb habe ich mich intensiv mit allen bekannten und unbekannten Trainingsformen und Ernährungsstrategien beschäftigt.

Eigene Transformation des Personal Trainers

Um dieses Wissen zu vertiefen und zu strukturieren, und weil ich meiner Leidenschaft folgen wollte, habe ich am Karlsruher Institut für Technologie (KIT) ein Studium der Sportwissenschaften absolviert und mit dem Master of Science mit den Schwerpunkten Biomechanik und Trainingswissenschaft abgeschlossen.

Meine Qualifikation und Ausrichtung als Personal Trainer

  • M. Sc. Sportwissenschaften am KIT Karlsruhe
    (Biomechanik und Trainingswissenschaft)
  • Rehabilitationstrainer
  • Kinesio-Taping
  • Athletik-Trainer KSC

Das 20/80-Prinzip – Fitness maximal effektiv und effizient

Meine Fehler und die daraus resultierenden Folgen musst du nicht ebenfalls machen – das möchte ich dir ersparen. Daher habe ich mich darauf spezialisiert, die alles entscheidenden 20 Prozent des Aufwandes für dich zu extrahieren, mit denen du 80 Prozent der maximalen Erfolge erzielst.

Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in dein neues Leben machen. Ruf mich an oder schreibe mir eine E-Mail und vereinbare einen Termin für deine kostenlose Erstberatung.

Unterschrift des Personaltrainers Daniel Kölmel




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Danke für euer Vertrauen

Ich trainiere seit 2016 mit Daniel. Wie wohl die meisten habe ich viele Verträge in Fitness-Studios hinter mir - bin aber nie länger als ein paar Wochen am Ball geblieben.

Das regelmäßige Training mit Daniel hat das geändert. Er hat es geschafft, dass ich fast süchtig nach Sport geworden bin, und seit mehreren Jahren konsequent und sinnvoll geplant trainiere.

Daniel ist einfach ein guter Typ und ich kann jedem, dem Gesundheit und effektives Training wichtig sind, empfehlen, sich ihn an die Seite zu nehmen. Danke Daniel!
- Raoul, Durmersheim
Mit einer angeborenen Skoliose ist für mich ein regelmäßiges Rückentraining wichtig. Nachdem ich mich aufgerafft habe, dieses Thema systematisch anzugehen und mir Daniel an die Seite genommen habe, merke ich, dass mir ein starker Rücken nicht nur wegen der Skoliose, sondern auch in meinem Alltag mit häufigem Sitzen extrem hilft.

Daniel ist für mich der perfekte Trainer - insbesondere dann, wenn meine Motivation mal wieder etwas schwächelt. :)
- Christian, Rheinstetten
Mein Ziel ist das Abnehmen. Nach etlichen weniger erfolgreichen Diäten auf eigene Faust habe ich beschlossen, mir professionelle Hilfe zu holen.

Seit ich mit Daniel trainiere und meine Essgewohnheiten umgestellt habe, komme ich meinem Ziel immer näher. In kleinen, aber für mich machbaren Schritten.

Daniel hat mir gezeigt, dass Abnehmen dann am besten funktioniert, wenn es Stück für Stück, aber konstant passiert, und wie ich mein Ziel ohne zu hungern erreichen kann.
- Maren, Ettlingen